Müasir diyetoloqlar arıqlamaq üçün yeni qayda təqdim edirlər. Bu "stəkan qaydasıdır".
ONN media bildirir ki, bu pəhizdə heç bir məhdudiyyətlər yoxdur və insan istənilən yeməkləri yeyə bilər. Lakin 2 qaydaya əməl edilməlidir:
1. Gün ərzində 3-4 dəfə yemək yemək lazımdır. Hər dəfə 1 stəkana yerləşdirdiyi qədər yemək yemək olar. "Atıştırmalıq" (peçenye, çips, konfet və s.) qadağandır. Son qida qəbulu yatmazdan ən azı 2 saat əvvəl olmalıdır. Bu 1 stəkan kefir və ya qatıq ola bilər. Qatığa 1 çimdik darçın əlavə etmək olar. Darçın ən effektli "piy yandıran" ədviyyat sayılır və bir çox diyetoloqlar darçını öz pəhrizlərinə daxil edirlər.
Su içməyin faydaları və zərərləri hansılardır? – Bilmədiyiniz faktlar
Su içməyin faydaları və zərərləri hansılardır? – Bilmədiyiniz faktlar
Uzunömürlülüyün sirri nədədir?
Xurma maskasının hazırlanması və faydaları
Ayaq barmaqları şişənlərin NƏZƏRİNƏ
Bu məhsullar ağızda bakteriyaları artırır və dişləri korlayır
Siqareti tərgitmək üçün nə etmək lazımdır?
Günün qoroskopu: Səhhətinizin qeydinə qalın
Tiflisdə son durum necədir?
İşsizlərin NƏZƏRİNƏ- CV ilə birgə…
Bu ərazilərdə yaşayanların NƏZƏRİNƏ
İran prezidenti Pakistana səfər edəcək
Yaylaqlara köç edəcək şəxslərin NƏZƏRİNƏ
Bakıda gəzinti gəmiləri niyə işləmir?
Siqaret bahalaşacaq?- AÇIQLAMA
DİQQƏT- Nəticələri elan olundu
Bu gündən Bakıda evlərə istiliyin verilməsi dayandırıldı
“TikTok”da məşhurlaşan Adəmin atası həbs olundu
Ərdoğanın İraqa səfər tarixi açıqlandı
FHN-də işləmək istəyənlərin nəzərinə
Azərbaycan əhalisinin sayı açıqlanıb
İranın atdığı raketlər İsrailə nə qədər ziyan vurub?
Su içməyin faydaları və zərərləri hansılardır? – Bilmədiyiniz faktlar
Yuxarı Qarabağ suvarma kanalının adı dəyişdirilib və yenidən qurulacaq
Sabah 27 dərəcə isti olacaq
“Vətən bizə əmanətdir” adlı kitab çapdan çıxdı
COP29 Bakı Olimpiya Stadionunda keçiriləcək – RƏSMİ
Saçlarımızı hansı temperaturda yumalıyıq?
Bu əlamətlər hansı vitamin çatışmamazlığına işarədir