Gül kələmi digər kələm növləri arasında ən faydalısıdır. ONN media gül kələminin 10 əsas faydasını təqdim edir. 1. Bir stəkan çiy gül kələmi gündəlik C vitamini ehtiyacının 50%, fol ehtiyacının 14%, A vitamini ehtiyacının 11 və pəhriz lifi ehtiyacının da 9%-ni qarşılayır. 2. Qanda şəkərin səviyyəsini tənzimləməyə yardım edir. 3. Çox güclü antioksidantdır, xroniki xəstəliklərin, o cümlədən, xərçəngin inkişaf riskini azaldır. 4. Xolesterinin aşağı düşməsinə kömək edir. 5. Kalium sayəsində ürəyin sağlamlığını qoruyur. 6. Liflərlə zəngin olan gül kələmi bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır. 7. C vitamini ilə zəngin olduğuna görə, damarların sağlamlığını qoruyur, daha möhkəm və elastik edir. 8. Hər ay 3 dəfə gül kələmindən istifadə etmək sidik kisəsi xərçənginə tutulma riskini 40% azaldır. 9. Ağciyər xərçəngindən qoruyur. 10. Uşaqların inkişafı üçün faydalıdır.(publika)