ONN media xanımlara gözəl görünməyin sirrini araşdırdı.Gözəl görünmək və sağlam olaq üçün əlimizdən gələni edirik. Münnəcimlər deyir ki, əgər onların məsləhəti ilə qidalansaq daha çox qazanarıq. Beləliklə:

Qoç harada nə  gəldi yeyir. Ona saatlıq dieta tövsiyə edilir. Balığa üstünlük versin. Amma konserv balıqlara yox. Pendir, kəsmik ona xeyirlidir.Qoç  fıstıq və badamı sevir.

Buğa tərəvəzə üstünlük versin.Turp, kök, kartof, gül kələmi, meyvələrdən heyva, şəftalı, gavalı yesin.Çaya çobanyastığı ləçəyi əlavə etsə pis olmaz.

Əkizlər noxud və lobyalı bitkilərə üstünlük verməlidir. Badımcan və turp yarpağı da xüsusilə xeyrlidir. Meyvələrdən armud və zeytun yesə yaxşı olar. Nəhayət hər yeməkdən sonra mineral su içməsi məsləhətdir.

Çox həssas və intuitiv olan xərçəng əsl qurmandır.Yaxşı olar ki, az-az amma tez-tez yesin.Tərəvəz supları və ağ ət xərçəng üçün xeyirlidir.Tərəvəzlərdən kabak, tər xiyar, göyərtilərdən şüyüd yesə yaxşıdır. Turş meyvələrdən və çiy tərəvəzdən istifadə edərkən diqqətli olsun.

Şir Yeməkdən korluq çəkmir.Ona görə də kilo problemi ola bilər. Portağal və əncir şirə xeyirdir.Yağlı qidalar ,un məmulatları işlətmək  şirə qadağandır.Əvəzində  yumurta sarısı,yer fındığı, qarğıdalı, kokosa üstünlük versin.

Qız analitik qabiliyətindən istifadə edib həmişə düzgün qida seçir.Hər halda, O , gərək qaynanmış tərəvəzlər yesin.Makaronlar ona xeyirdir.Ətirli otlar ,məsələn nanə, reyhan ona yaxşı təsir edir.Səhərlər itburnu dəmləməsi içmək məsləhətdir.

Tərəzilərin süfrəsindən çörək, düyü, meyvələrdən şaftalı, ərik  əskik olmur. Çiyələk və qara qarağat tərəzi  üçün  faydalıdır. Dəvədabanı otu dəmləməsi içməsi  məsləhətdir.

Əqrəb də həd bilmədən yeyib-içməyi  sevir.O, gərək mal ciyəri, quş əti, sarımsaq, turp, adaçayı  , yoqurt , albalıdan çox istifadə etsin.

Oxatan isə quş ciyərindən istifadə etməlidir.Çiy kələm də oxatana xeyirdir.Nahara 5-6 qoz yeyib şəkərdən az istifadə etmək məsləhətdir.

Oğlaqın menyusu ət, çiy tərəvəz, gilas, heyvadan ibarət olmalıdır. Yeməkdən bir qədər əvvəl bolluca su və ya minarl su içmək məsləhətdir.

Dolça gündəlik olaraq tər meyvələrdən, pendir, göyərti, xardal, fındıq, badamdan istifadə etməlidir. Şəkəri balla əvəz etsə əla olar.

Balıqlar spirtli içkidən kənar qaçmalıdır.Sıyıq yemək, tum çırtlamaq onlara xeyirdir.Alma balıqların sevimli meyvəsidir.Yazın əvvəlində ispanaq yeyin.