Harvard Tibb Məktəbi və İbrani SeniorLife Yaşlanma Tədqiqatları İnstitutunun alimləri turş albalı suyunun yuxusuzluqdan əziyyət çəkən yaşlı yetkinlərdə yuxu müddətini artıra biləcəyini aşkar ediblər.
ONN media xəbər verir ki, tədqiqatçılar yuxu pozğunluğu olan yaşlı yetkinləri müşahidə ediblər. İştirakçılar iki həftə ərzində hər gün turş albalı suyu içiblər. Daha sonra nəticələr eyni insanların plasebo qəbul etdiyi dövrlə müqayisə edilib.
Məlum olub ki, albalı suyu içənlər orta hesabla daha uzun yatıblar və gecə daha az oyanıblar.
Tədqiqatçılar bu təsiri turş albalıda olan bioloji aktiv birləşmələrlə əlaqələndirirlər.
Bunlara sirkadian ritmləri tənzimləyən bir hormon olan melatonin, serotoninin sintezində iştirak edən triptofan və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik maqnezium və flavonoidlər daxildir. Tədqiqat müəlliflərinə görə, bu birləşmələrin kombinasiyası eyni zamanda stress səviyyələrinə, əhval-ruhiyyəyə və yuxu tənzimləmə mexanizmlərinə təsir göstərə bilər.
Alimlər qeyd edirlər ki, yuxusuzluq yaşlıların 40-70%-də baş verir. Bundan əlavə, yuxu dərmanları tez-tez yan təsirlərə səbəb olur, buna görə də yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün təhlükəsiz, dərman olmayan yolların tapılması aktual məsələ olaraq qalır. Təbii bioaktiv maddələrlə zəngin olan turş albalı suyu belə variantlardan biri ola bilər.
Bu qidalar yuxu problemini aradan qaldırır
Gilas və albalının insana hansı xeyri var?
Albalı bu xəstəliklər zamanı faydalıdır
Albalı bu xəstəliklərə fayda edir- MƏSLƏHƏTLƏR
Daimi stress və yuxusuzluq bu xəstəliyə də səbəb olurmuş
Vişnə mürəbbəsi resepti
Həftə sonu çox yatmaq faydalıdırmı? - ARAŞDIRMA
Kivinin inanılmaz faydaları
Gözəl görünmək üçün nə qədər yatmaq lazımdır?
Alimlər XƏBƏRDARLIQ EDİR- Gec yatmayın əks halda...
Gündə nə qədər albalı yeyə bilərik?
Noxud suyunun möcüzəvi təsiri - XALQ TƏBABƏTİ
İstirahət günü hava necə olacaq? 
DSX hərbiçisi vəfat etdi 
Bu ərazilərə leysan yağdı 
Bütün arxivləri açacağıq- Zelenski 
Neftin son qiyməti açıqlandı 
Günün qoroskopu: Sonuclar müsbət olacaq 
Flora Kərimovanın son durumu necədir? 
“See Breez”ə getmək istəyənlərin nəzərinə 
İran bu ölkəni 2 dəfə vurdu? 
İlham Əliyev bu səfirləri qəbul etdi 
Sabahın havası açıqlandı 
Cizgi filmlər uşaqların inkişafına necə təsir edir? 
Qaz ödənişləri ilə bağlı yenilik 
Neftin son qiyməti açıqlandı 
İran ilk dəfə Suriyanı vurdu 
