Beyin insan vücudunun əsas orqanıdır. Hər yeyilən qida isə bu orqana təsir edir.

ONN media medicina.az-a istinadən bildirir ki, beyni yoran və qoruyan qidaların adlarını açıqlayıblar.
 
Beyni yoran qidalar: doymuş yağlar, trans yağlar, qatqı maddələri və alüminium.

Beyni qoruyan qidalar: Çərəzlər və toxumlar, yağlı balıqlar, avokado, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, brokkoli və s. Bu qidalar stressi azaldır və eyni zamanda beynin güclənməsi üçün pozitiv təsir göstərir.