Hamiləlik ərəfəsində qadın özünə əvvəlkindən iki dəfə artıq qulluq etməlidir. Buna səbəb dünyaya gətirəcək körpənin daha sağlam olmasıdır. 

ONN media  xəbər verir ki, hər bir hamilə qadının mütləq yeməli olduğu ərzaqlar var. Bunu etmək üçün həkim məsləhətinə ehtiyac yoxdur. 

Dünyaya sağlam körpə gətirmək üçün:

· Hamiləlik dövründə gündə 4 stəkan süd içmək lazımdır. 

· Həftənin 5 günü yumurta yeməlidir. Bu, körpənin dəmirlə təmin olunmasına kömək edəcək. 

· Hamilə qadın gündə ən az 2 saat təmiz havada gəzməlidir. Bu körpəni oksigenlə təmin etmək üçün vacibdir.

· Gündə iki dəfə ət, toyuq və ya balıq yeməlidir.

· Gündə ən az 2 litr təmiz su içilməlidir.