Bəzi ərzaqlar kimi yulafın tərkibindəki lifli maddələr artıq çəkidən xilas olmağa kömək edir. Bu da qaraciyərin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir. ONN media tərkibində piylənmənin qarşısını alan maddələrin olduğu vasitələri təqdim edir. Nəzərə almaq lazımdır ki, bir çox xəstəlik piylənmənin təsirindən qaynaqlanır. Qaragilə Qaragilə bitkisinin tərkibi polifenol birləşmələrlə zəngindir. Bu da qaraciyərdə piy toplanmasının qarşısını alır. Qəhvə Düzgün qidalanmamaq və ya alkoqollu içkilərin qəbuluna baxmayaraq gündə 2-3 fincan qəhvə qaraciyərin fəaliyyətinin tənzimlənməsinə kömək edir. Badam Badamın tərkibində çoxlu miqdarda E vitamini var ki, bu da qaraciyər piylənməsi ilə mübarizədə kömək edir.(publika)