Bəzi qidalar var ki, onlar təkcə daxili orqanlarımız üçün xeyirli deyil, həm də dərimizi gözəlləşdirir. Həmin qidalar xaricimiz üçün ən bahalı kremlər qədər effeklidir. ONN media  həm daxili sağlamlıq, həm də zahiri gözəllik üçün lazım olan məhsullar haqqında məlumat verir: Alma – bu meyvənin faydası illər öncədən bəllidir. Belə ki, tərkibində dəmir, petkin, çox sayda vitamin var ki, onlar ürək-damar sisteminin fəaliyyətini tənzimləyir. Kök - tərkibindəki minerallar və vitaminlər xolestrol və şəkərin səviyyəsini azaldır. Qoz - beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Dərini parlaq edir.