Mütəxəssislər hər gün eyni şeyi yeməyin sağlamlığınız üçün zərərli olub-olmadığını açıqlayıb.

ONN media xəbər verir ki, hər gün eyni yeməyi yemək tendensiyası son günlər TikTok-da populyarlıq qazanıb.

Bəs bu tendensiya orqanizm üçün nə dərəcədə faydalıdır?

İnsanların eyni pəhrizə sadiq qalmasının bir sıra səbəbləri var. Bu, ya vaxt çatışmazlığı, ya da məhdud büdcə səbəbindən ola bilər. Psixoloq Rebekkaa Bosvell deyir ki, hər gün eyni qidaları yemək qida ilə bağlı psixoloji problemlərin əlaməti ola bilər. Bu, qida toxumasına həssaslıq, qida qorxuları və yemək pozğunluqlarını əhatə edə bilər.

Diyetoloqlar qeyd edirlər ki, hər gün eyni şeyi yemək müxtəlif pəhriz yeməkdən daha daha pisdir. Bu, bağırsaqlarınızın sağlamlığını pisləşdirə bilər, çünki bağırsaqlarınızdakı bakteriyalar müxtəlif qidaları sevir. Eyni yemək planına sadiq qalaraq bəzi vacib qidaları itirmə ehtimalınızı artıra bilərsiniz. Bu, qida çatışmazlığı, anemiya, osteoporoz və s. riskini artırır.

Mükəmməl "superfood" yoxdur, ona görə də mümkün qədər müxtəlif yemək daha yaxşıdır.