Yatmazdan əvvəl axşamlar yeyilən bəzi yeməklər şişkinlik, köp, ödəmə səbəb olur.
ONN media xəbər verir ki, qastroenteroloq Dmitri Fedulov axşam qadağan olunan ərzaqları açıqlayıb.
“Qarında köp və ağrını paxlalılar verir. Eləcə də nişasta ilə zəngin tərəvəzlər - kartof, qarğıdalı şişkinlik yaradır, qanda şəkəri artırır. Yatmazdan əvvəl bəzi meyvələri də yemək olmaz: banan, üzüm, şirin meyvələr.
Bu qidaları yalnız günün birinci yarısı yemək, əks təsirlərindən qorunmaq üçün fiziki hərəkətdə olmaq lazımdır. Axşamlar zülal tərkibli yemək, sadə meyvə-tərəvəz qəbul etmək lazımdır.
Sonuncu yemək qəbulu yuxudan ən azı 2 saat əvvəl olmalıdır. Axşam saat 10-da yatmalı olduğunuzu nəzərə alsaq, yemək qəbulu saat 8-də bitməlidir ki, həzm sistemi yuxuda işləməsin, dincəlsin”, - Fedulov qeyd edib.
Axşamlar ət yeməyin, yoxsa...
Yatmazdan əvvəl bunu qətiyyən ETMƏYİN
Soğanla sarımsağı birgə yeməyin, dolmaya qatıq vurmayın - DİQQƏT
Gecəyarı acıb, yemək yemək 2 növ xərçəngə səbəb ola bilər – XƏBƏRDARLIQ
Axşamlar niyə kartof yemək olmaz?
DİQQƏT- Bu qidaları acqarına yemək olmaz
Bel, əzələ ağrılarının DƏRMANI: Axşam yatmazdan əvvəl...
Bu saatlarda meyvə yemək olmaz
Bu qayda ilə tez və asan arıqlayacaqsınız
Pomidorla xiyarı qəti şəkildə birlikdə yemək olmaz - SƏBƏB
Yemək yeyəndə su içmək olarmı?
Dietoloq karantin zamanı faydalı qidalanma qaydasını açıqladı
İstirahət günü hava necə olacaq? 
DSX hərbiçisi vəfat etdi 
Bu ərazilərə leysan yağdı 
Bütün arxivləri açacağıq- Zelenski 
Neftin son qiyməti açıqlandı 
Günün qoroskopu: Sonuclar müsbət olacaq 
Flora Kərimovanın son durumu necədir? 
“See Breez”ə getmək istəyənlərin nəzərinə 
İran bu ölkəni 2 dəfə vurdu? 
İlham Əliyev bu səfirləri qəbul etdi 
Sabahın havası açıqlandı 
Cizgi filmlər uşaqların inkişafına necə təsir edir? 
Qaz ödənişləri ilə bağlı yenilik 
Neftin son qiyməti açıqlandı 
İran ilk dəfə Suriyanı vurdu 
