Kardioloq Pavliçenko ürək üçün təhlükəsiz ət miqdarının adını açıqlayıb.
ONN media xəbər verir ki, həkim emal olunmuş əti pəhrizdən çıxarmağı və yalnız müəyyən miqdarda qırmızı ət yeməyi məsləhət görür.
"Qırmızı ətdə doymuş yağ turşuları var. Onların həddindən artıq miqdarı qanda “pis” aşağı sıxlıqlı xolesterol səviyyəsini artırır ki, bu da qan damarlarının divarlarında aterosklerotik lövhələrin əmələ gəlməsinə səbəb olur, normal qan dövranına mane olur və ürək tutmalarına və insultlara səbəb olur", - deyə Pavliçenko bildirib.
Həkim həmçinin bildirib ki, ürək-damar xəstəlikləri bədəndə iltihabi reaksiyaları aktivləşdirən maddə olan trimetilamin oksidinin (TMAO) yüksək səviyyəsi səbəbindən yarana bilər.
TMAO əmələ gətirən komponentlər müxtəlif ət və ət məhsularında, xüsusən də mal əti, quzu və donuz ətində olur.
Pavliçenko emal olunmuş ətləri və kolbasaları ürəyə təsir baxımından ən təhlükəli hesab etdi. Bu məhsullar qan damarlarını daraldır və mayenin tutulmasına səbəb olan, qan axınına mane olan və qan damarlarına və ürəyə yükü artıran duzla zəngindir.
"Ürəyi qorumaq üçün emal olunmuş əti pəhrizinizdən tamamilə çıxarmaq və onu alarkən daha yağsız qırmızı ət növlərini seçmək məsləhətdir", - deyə kardioloq qeyd edib.
Ürək üçün sağlam olan ət miqdarının həftədə 350-500 qram olduğunu bildirib.
Ürək, böyrək, mədə.... - Bu xəstəlikləri yaradan SƏBƏB NƏDİR?
Qocalmanı sürətləndirən 5 MƏHSULU tanıyın!
Tez-tez turşu yeyənlər MÜTLƏQ OXUSUN: Yeməkdən əvvəl...
Bu yağlar qanı durulaşdırmağa kömək edir
İnanılmaz dərəcədə zərərli olan qida nədir?
Yeni kəsilmiş əti dərhal yemək olar?
Qırmızı ətlə bağlı bilmədikləriniz
Ürəyi gücləndirən FAYDALI İÇKİLƏR
Gündə nə qədər kalbasa yemək olar?
Bu içkilər ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır
Bu qidalar damarlarımızı məhv edir-Siyahı
Yeməkləri bu şəkildə yemək ürəyə ziyandır
ABŞ İrana qarşı yeni hava əməliyyatı keçirib 
Xırdalanda 20 yaşlı oğlanın meyiti tapıldı 
DÇ: 1/4 final Fransa - Mərakeş matçı ilə başlayır 
Zaqatalada 10 gün su olmayacaq: Kəndlər təxliyə edildi 
İnfarkt və insulta səbəb olan əsas yeməklər 
Avropa çempionatı: Millimiz yarışı beş medalla başa vurdu 
Bu şəxslər işləmədikləri halda maaş alacaqlar 
İran bu ölkələri hədələdi 
Gənclər psixoloqlara üz tutur: “uşaqlıq travması” nədir? 
Sabahın havası açıqlandı 
Trampdan Türkiyəni sevindirəcək xəbər 
Küləkli hava nə vaxta kimi davam edəcək? 
FİFA-ya rəsmi müraciət ünvanlandı 
Şuşaya növbəti köç karvanı yola düşdü 
87 yaşında universitetə qəbul üçün sənəd verdi 
