Dietoloqlar bu üç ərzağın birgə qəbulunu faydalı hesab edir.  Pomidor və soğan selena ilə zəngindir, bu da insanın cinsiyyət, hormonal sistemi üçün əhəmiyyətlidir.
 
ONN media bildirir ki, pomidor və soğan E vitamini ilə əla mənimsənilir. Bu da yumurtada çoxdur. Bu üç ərzağı belə hazırlamaq olar.
 
Bitki yağında yumurtadan " qlazok" bişirin, pomidoru və soğanı doğrayın, yumurtanı üzərinə qoyub qəlyanaltı kimi səhərlər və günorta yeyə bilərsiz. Yəni bu ərzaqlar birlikdə təsir edir, ayrı-ayrılıqda o effekti vermir. Əsas şərt: yumurta od üzərində çox qalmasın, yarı çiy olsun.