A vitamini, kalsium və ya fosforla birlikdə bədəni soyuqdəymə, diabet, göz və dəri xəstəliklərindən qoruyan D vitamini sadəcə günəş şüalarından əmələ gəlmir, bunun üçün hərəkət etməlisiniz.

ONN media xəbər verir ki, bu barədə pediatr Marina Mamaeva danışıb. O bildirib ki, bədənin D vitamini ehtiyacını ödəmək üçün həm böyüklər, həm də uşaqlar yalnız günəş vannası qəbul etməli deyil, açıq havada oyunlar daha faydalı olacaq.

“İnsanların bilmədikləri müəyyən şərtlər var. D vitamini bədəndə yalnız hərəkət edərkən əmələ gəlir. İnsanların çimərlikdə hərəkətsiz halda günəş altında uzanması tamamilə faydasız bir prosedurdur”, - mütəxəssis “Zvezda TV”yə müsahibəsində deyib.

Mamaeva qeyd edib ki, D vitamini bədəndə toplana bilmədiyi üçün davamlı olaraq yeni axın tələb edir. Əsas məqsədi kalsiumun udulmasına kömək etməkdir. Və onun sələfi olan provitamin D gündə 30-40 dəqiqə günəş işığına məruz qaldığı zaman istehsal olunur.