Sağlamlığımızın qeydinə qalmasaq bütün il boyu, fəsillər dəyişdikcə xəstəliklərindən xilas ola bilmərik.

ONN media xəbər verir ki, bunun üçün başlıca şərt balanslı və düzgün qidalanmadır. Həkimə çox getmək istəmirsinizsə, bəzi təbii müalicə metodlarına da müraciət edə bilərsiniz.

Bu üsullardan 5-i uzun illər əvvəl Şərqin ən böyük həkim alimi İbn Sina (Avisenna) tərəfindən verilmiş və günümüzə qədər gəlib çatmışdır.

İbn Sinanın araşdırması nəticəsində sağlamlığa böyük töhfə verəcək bu tövsiyələr, olduqca faydalıdır.

1.Yemək yeyərkən az miqdarda yeyin, qidalanmanı ən az 5 saatdan bir edin. İnsan orqanizminin sağlam qalması qidaların tam həzm olunması ilə bağlıdır. İbn Sinadan xəstəliklərin ən mühüm səbəbi haqqında soruşulduqda; O: “Yediyinizi həzm etməmiş, yenidən yeməkdir. Ən böyük şəfa mənim həzmimdir ”,- deyə cavab verirdi.

2.İbn Sina astma xəstələrinə bal və badam qarışığını tövsiyə edir. Astma xəstəliyinin müalicəsində badamı əzmək və balla qarışdırıb istehlak etmək inanılmaz xeyirlidir.

3.İbn Sina bədənin hər hansı bir yerində ağrıları aradan qaldırmaq üçün hicamanı məsləhət görürdü.

4.İbn Sina böyrəkdə daşları və digər böyrək xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün qabıqsız qarpız tumları, üyüdülmüş üzüm toxumları, kərəviz və ya razyana toxumlarını istehlak etməyi tövsiyə edirdi.

5.Davamlı baş ağrıları olan insanlar qan verərsə və ya yumurta yemək də İbn Sinanın sağlamlıq tövsiyələrindəndir.