Yazda daha yağsız və yüngül qidalar yemək istəyirik. Həmin qidalar isə həm ləzzətli olmalıdır, həm də sağlıqlı. Bunun üçün isə ən gözəl seçim salatlardır. ONN media dadlı və orqanizmə faydalı toyuq salatının hazırlanma üsulunu təqdim edir.

Lazım olanlar:

Bir stəkan düyü 
500 qram toyuq əti
Bir ədəd qırmızı bibər 
Bir ədəd kök
Bir ədəd xiyar 
Bir kasa qaynadılmış qarğıdalı 
3 ədəd soğan 
Şüyüd
Cəfəri
Yarım stəkan zeytun yağı
Yarım limon suyu 
Duz 

Hazırlanması:

Toyuq ətini qaynadın və doğrayın. Sonra verilmiş tərəvəzləri xırda doğrayıb? toyuq ətinə qatın, zeytun yağı əlavə edib qarışdırın və servis edin.

Nuş olsun!