Mütəxəssislər keyfiyyətli yuxunun sağlamlıq üçün vacib olduğunu vurğulayır.
Sinə xəstəlikləri mütəxəssisi Prof. Dr. Asiye Kanbay yuxu rejiminin pozulmasının immuniteti zəiflədərək xəstəlik riskini artırdığını bildirib.
Keyfiyyətli yuxu üçün hər gün eyni saatda yatmaq, qaranlıq və səssiz mühit yaratmaq, elektron cihazlardan uzaq durmaq, ağır yemək və kofeindən çəkinmək tövsiyə edilir. Meditasiya və tənəffüs məşqləri də yuxu keyfiyyətini artırır.
Kanbay yuxu pozğunluqlarının müalicəsində psixoloq, kardioloq və digər mütəxəssislərin əməkdaşlığının vacibliyini qeyd edib. Yuxu rejiminin qurulması ümumi sağlamlığa və həyat keyfiyyətinə müsbət təsir göstərir.
Ramazanda yuxusuzluğa bu səbəbə görə diqqət etməliyik
Gündə neçə saat yuxu vacibdir? – Tanınmış həkimin tövsiyələri
Əldə telefon yuxuya getmək təhlükəlidir — Alimlərdən XƏBƏRDARLIQ
DİQQƏT: Yuxusuzluq beynin sürətli yaşlanmasına səbəb olur
Mən niyə yuxudan doymuram? SƏBƏBLƏR
Yuxuda yıxılma hissinə səbəb nədir?
Həddindən artıq yatmağın səbəbi nədir?
Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər mütləq oxuyun
Süd içmək niyə yuxu gətirir?
Alimlərdən xəbərdarlıq - Çox yatmaq...
Kivinin inanılmaz faydaları
İstirahət günü hava necə olacaq? 
DSX hərbiçisi vəfat etdi 
Bu ərazilərə leysan yağdı 
Bütün arxivləri açacağıq- Zelenski 
Neftin son qiyməti açıqlandı 
Günün qoroskopu: Sonuclar müsbət olacaq 
Flora Kərimovanın son durumu necədir? 
“See Breez”ə getmək istəyənlərin nəzərinə 
İran bu ölkəni 2 dəfə vurdu? 
İlham Əliyev bu səfirləri qəbul etdi 
Sabahın havası açıqlandı 
Cizgi filmlər uşaqların inkişafına necə təsir edir? 
Qaz ödənişləri ilə bağlı yenilik 
Neftin son qiyməti açıqlandı 
İran ilk dəfə Suriyanı vurdu 
