Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, vitaminləri həkim məsləhəti olmadan qəbul etmək sağlamlıq üçün təhlükə yarada bilər.
ONN media xəbər verir ki, onların sözlərinə görə, artıq qəbul edilən bəzi vitaminlər orqanizmdə yığılaraq fəsadlara səbəb ola bilər.
Məsələn, A və D vitamini həddindən artıq qəbul edildikdə qaraciyər və böyrəklərdə problemlər yarada, kalsiumun yığılmasına səbəb ola bilər. E vitamini yüksək dozalarda qanaxma riskini artırır, C vitamini isə mədə-bağırsaq pozuntularına səbəb ola bilər.
Ekspertlər həmçinin ilin fəsillərinə uyğun vitamin qəbulunu tövsiyə edir:
-Payız-qış: D vitamini çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün qəbul edilə bilər, çünki gün işığı azalır.
-Yaz-yay: C vitamini və antioksidantlar immuniteti gücləndirmək üçün faydalıdır.
-Bütün il boyu: B qrupu vitaminləri enerji və sinir sisteminin dəstəyi üçün qəbul edilə bilər.
Həkimlər vurğulayır ki, vitaminlərin istifadəsi yalnız qan analizləri və fərdi ehtiyac nəzərə alınmaqla olmalıdır. Həkim nəzarəti olmadan vitamin qəbulu sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər
Məsələn, A və D vitamini həddindən artıq qəbul edildikdə qaraciyər və böyrəklərdə problemlər yarada, kalsiumun yığılmasına səbəb ola bilər. E vitamini yüksək dozalarda qanaxma riskini artırır, C vitamini isə mədə-bağırsaq pozuntularına səbəb ola bilər.
Ekspertlər həmçinin ilin fəsillərinə uyğun vitamin qəbulunu tövsiyə edir:
-Payız-qış: D vitamini çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün qəbul edilə bilər, çünki gün işığı azalır.
-Yaz-yay: C vitamini və antioksidantlar immuniteti gücləndirmək üçün faydalıdır.
-Bütün il boyu: B qrupu vitaminləri enerji və sinir sisteminin dəstəyi üçün qəbul edilə bilər.
Həkimlər vurğulayır ki, vitaminlərin istifadəsi yalnız qan analizləri və fərdi ehtiyac nəzərə alınmaqla olmalıdır. Həkim nəzarəti olmadan vitamin qəbulu sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər
Yaşlı insanlar üçün zərərli məhsul açıqlandı
Koronavirus riskini azaltmaq üçün vitamin kompleksi tapıldı
DİQQƏT - Bu vitaminin qəbulu XƏRÇƏNG yarada bilər
D vitaminin bədəndə rolu və vəzifələri - Hər gün 30 dəqiqə...
Bu vitamin qaraciyəri öldürür
Siqaret çəkənlərin DİQQƏTİNƏ- Mütləq oxuyun
Bu insanlarda daha çox D vitamini çatışmazlığı olur
A vitamini çatışmasa bədənimizdə nələr baş verər?
Payız soyuqdəyməsindən bunlarla qorunun
Bu vitamin dağınıq sklerozun dərmanıdır
Arıqlaya bilmirəm deyənlər 15 dəqiqə bunu edin
Göz sağlamlığını qoruyan 4 vitamin
İstirahət günü hava necə olacaq? 
DSX hərbiçisi vəfat etdi 
Bu ərazilərə leysan yağdı 
Bütün arxivləri açacağıq- Zelenski 
Neftin son qiyməti açıqlandı 
Günün qoroskopu: Sonuclar müsbət olacaq 
Flora Kərimovanın son durumu necədir? 
“See Breez”ə getmək istəyənlərin nəzərinə 
İran bu ölkəni 2 dəfə vurdu? 
İlham Əliyev bu səfirləri qəbul etdi 
Sabahın havası açıqlandı 
Cizgi filmlər uşaqların inkişafına necə təsir edir? 
Qaz ödənişləri ilə bağlı yenilik 
Neftin son qiyməti açıqlandı 
İran ilk dəfə Suriyanı vurdu 
