Arıqlamaq üçün müxtəlif pəhriz üsulları mövcuddur.
ONN media metbuat.az -a istinadən 1 ayda 10 kq çəki atmağınıza səbəb olacaq pəhriz menyularından birini təqdim edir:
Səhər yeməyi:
Şəkərsiz çay (1 stəkan)
Yağsız ağ pendir (1 dilim)
Pomidor (1 ədəd)
Xiyar (1 ədəd)
Kəpəkli çörək (1 dilim)
Günorta yeməyi:
10 qram ət, balıq və ya toyuq
Bir kasa xiyar
Kiçik dilim çörək
Axşam yeməyi:
Yağsız toyuğun döş əti
1 kasa qatıq
Yağsız və duzsuz salat
Ürək damar xəstəliklərindən necə qorunaq?
3 gündə 4 kilo arıqlayacaqsınız
3 gündə 3 kiloqram arıqlayın
Bunu isə kökəlmək istəyənlər oxusun
Düz qarına sahib olmaq üçün NƏ ETMƏLİ?
3 gündə 3 kilo arıqladan PƏHRİZ
Bu pəhrizlə 3 günə 5 kiloqram arıqlayın
Düz qarına sahib olmanın 5 YOLU
Sürətlə arıqlamağın sirri
1 həftəyə 7 kilo arıqladan türk qəhvəsi pəhrizi
2 günə 2 kiloqram arıqladan pəhriz
Yeni ilə qədər bu üsulla arıqlayın
Bu günün havası açıqlandı 
Cəfəri bu xəstəliklərə dərmandır 
Qaxda zəlzələ oldu 
Günün qoroskopu: Maraqlarınızı başqalarının mənafelərinə qurban verməyin 
Ata və qızı imtahanda yüksək bal topladı 
Bakıda güclü partlayış baş verdi 
Azərbaycanda ət bahalaşacaq- Video 
Xamenei bu ölkəni hədələdi 
Putinin bu açıqlaması Qərbi dəhşətə gətirdi 
Rusiyanın bu günə olan itkiləri açıqlandı 
F35-lə bağlı danışıqlar başladı 
Xamenei buna görə xalqı təbrik etdi 
Küləklə bağlı sarı xəbərdarlıq 
Əliyev Pezeşkianı təbrik etdi 
Zakir Həsənov şəxsi heyəti təbrik etdi 
