Uzunmüddətli yuxu çatışmazlığı erkən ölüm riskini artıran ən az qiymətləndirilən amillərdən biri hesab olunur.
ONN media xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, davamlı olaraq az yatmaq müxtəlif səbəblərdən ölüm ehtimalını orta hesabla 12% yüksəldə bilər.
Bildirilir ki, hətta bir dəfəlik yuxu azlığı belə beyin fəaliyyətinə və diqqətin cəmlənməsinə mənfi təsir göstərir. Xroniki yuxusuzluq isə əsəbilik, apatiya, tükənmişlik sindromu və depressiya kimi problemlərə yol açır. Depressiv vəziyyət isə öz növbəsində yuxu keyfiyyətini daha da pisləşdirərək qapalı bir dövr yaradır.
Eyni zamanda, uzun müddət kifayət qədər istirahət etməmək ürək-damar xəstəlikləri riskini də artırır. Orqanizm tam bərpa olunmadığı üçün hətta adi fiziki fəaliyyət zamanı belə daha çox enerji sərf olunur, bu da adrenalin ifrazının artmasına, nəbzin sürətlənməsinə və təzyiqin yüksəlməsinə səbəb olur.
Mütəxəssislər qeyd edir ki, enerjiyə qənaət etmək üçün fiziki aktivliyin azaldılması çəki artımına gətirib çıxarır və bu da ürək və damarlarla bağlı ciddi xəstəliklərin yaranma riskini daha da artırır.
Alimlərdən xəbərdarlıq - Çox yatmaq...
Xəbərdarlıq: Səhər yorğun oyanırsınızsa, səbəb bu ola bilər
5 saatdan az yatanlar... - MÜTLƏQ OXUYUN!
Çox yatmaq ciddi fəsad yarada bilər
Daha çox yaşamaq istəyirsinizsə, bu vərdişləri TƏRGİTMƏYİN
Qəhvə və yaşıl çayın İNANILMAZ FAYDASI
Qarın üstə yatmaq niyə olmaz?
DİQQƏT: Yuxusuzluq beynin sürətli yaşlanmasına səbəb olur
Meyvə şirələri həyatı qısaldır?
Stress və depressiyanı müalicə ədən ən yaxşı üsul
Uzun müddət yuxusuz qalmağın NƏTİCƏLƏRİ
Yuxuda yıxılma hissinə səbəb nədir?
İstirahət günü hava necə olacaq? 
DSX hərbiçisi vəfat etdi 
Bu ərazilərə leysan yağdı 
Bütün arxivləri açacağıq- Zelenski 
Neftin son qiyməti açıqlandı 
Günün qoroskopu: Sonuclar müsbət olacaq 
Flora Kərimovanın son durumu necədir? 
“See Breez”ə getmək istəyənlərin nəzərinə 
İran bu ölkəni 2 dəfə vurdu? 
İlham Əliyev bu səfirləri qəbul etdi 
Sabahın havası açıqlandı 
Cizgi filmlər uşaqların inkişafına necə təsir edir? 
Qaz ödənişləri ilə bağlı yenilik 
Neftin son qiyməti açıqlandı 
İran ilk dəfə Suriyanı vurdu 
